يحتاج جهازنا المناعي خلال شهر رمضان المبارك إلى عناصر غذائية تدعمه وتحافظ على طاقته خلال اليوم.

ونستطيع الحصول على هذه العناصر من خلال مجموعة من العصائر الطبيعية التي نستطيع صنعها لتمدنا بجرعة صحية من الفيتامينات والمعادن.

أفضل العصائر لدعم جهازك المناعي خلال رمضان

1. عصير البرتقال والليمون: غني بفيتامين سي الذي يساعد في تعزيز جهاز المناعة.
2. عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف.
3. عصير الجزر: غني بفيتامين أ الذي يعزز صحة الجهاز التنفسي.
4. عصير السبانخ والبنجر: غني بالحديد الذي يساعد في نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
5. عصير البطيخ: غني بالماء والكهارل التي تساعد في منع الجفاف.

نصائح لتحضير العصائر

استخدم الفواكه والخضروات الطازجة.
تجنب إضافة السكر أو العسل.
اشرب العصير الطازج فور تحضيره.
تناول العصير بين الوجبات أو بعد الإفطار.

جدير بالذكر أنه عند تناول هذه العصائر بانتظام، ستتمكن من دعم جهازك المناعي والحفاظ على طاقتك خلال شهر رمضان المبارك.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية.