فوائد الزعتر، للصحة عديدة، وذلك لأنه غني بالعديد من المغذيات الطبيعية من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، والزعتر عشبة عطرية، وله استخدامات طبية واسعة.

فوائد الزعتر للصحة

وأكدت الدكتورة لورا باولا استشاري التغذية العلاجية، أن فوائد الزعتر للصحة عديدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

 

مضاد للالتهابات

يحتوي الزعتر على مركبات مضادة للالتهابات، مثل الثيمول والكارفاكرول، تساعد على تقليل أعراض الالتهابات في الجسم، مثل آلام المفاصل والتهاب الحلق.

مضاد للبكتيريا والفطريات

يُعدّ الزعتر مضادًا طبيعيًا قويًا للبكتيريا والفطريات، وله قدرة على مكافحة العدوى، بما في ذلك التهابات الجهاز التنفسي والتهابات المسالك البولية.

مضاد للأكسدة
يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة، مما يُساعد على حماية الخلايا من التلف ويُقلّل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.

محسّن لصحة الجهاز التنفسي
يُستخدم الزعتر لعلاج أمراض الجهاز التنفسي، مثل السعال والتهاب الشعب الهوائية والربو، وذلك لخصائصه المُطرّية والمُضادة للالتهابات.

محسن لصحة الجهاز الهضمي
يساعد الزعتر على تحسين الهضم وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والإسهال، وذلك لخصائصه المُضادة للتشنج والمُطهّرة.

معزز لجهاز المناعة
يساعد الزعتر على تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى، وذلك لاحتوائه على فيتامين سي والعديد من المعادن.

مضاد للتشنج
يستخدم الزعتر لعلاج آلام الدورة الشهرية والتشنجات العضلية.

محسن لصحة البشرة
يستخدم الزعتر لعلاج حب الشباب والتهابات الجلد، وذلك لخصائصه المُضادة للبكتيريا والفطريات.

محسن لصحة الشعر
يُستخدم الزعتر لعلاج تساقط الشعر وتعزيز نموه.

مهدئ
يستخدم الزعتر لعلاج الأرق والقلق.

 

طرق استخدام الزعتر

شاي الزعتر: يُعدّ شاي الزعتر من أشهر طرق استخدامه، ويتم تحضيره عن طريق غلي أوراق الزعتر في الماء.
زيت الزعتر: يُستخدم زيت الزعتر موضعيًا لعلاج آلام المفاصل والتهابات الجلد.
كبسولات الزعتر: تُستخدم كبسولات الزعتر كمكمل غذائي.

 

فوائد الزعتر للبشرة

يعد الزعتر من الأعشاب العطرية الغنية بالخصائص المفيدة للبشرة، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن، والزيوت العطرية التي تضفي على البشرة العديد من الفوائد، التي تستعرضها في السطور التالية:

 

تنظيف البشرة:
يُساعد زيت الزعتر على تنظيف البشرة بعمق وإزالة الأوساخ والشوائب، كما يُزيل الخلايا الميتة ويُحفز نمو خلايا جديدة.
يمكن استخدامه كتونر طبيعي للبشرة، حيث يُساعد على توازن درجة الحموضة في البشرة ويقلل من إفراز الدهون.

علاج حب الشباب:
يعرف الزعتر بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله فعّالًا في علاج حب الشباب والتهابات البشرة.
يمكن استخدامه كغسول للوجه أو كمضاد حيوي موضعي لعلاج البثور.

محاربة التجاعيد:
يُحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة، مما يُساعد على تأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
يُحفز الزعتر إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يُحافظ على مرونة البشرة وشبابها.

تفتيح البشرة
يساعد الزعتر على تفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة والتصبغات.
يمكن استخدامه كقناع للوجه لتفتيح البشرة وتوحيد لونها.

علاج الأمراض الجلدية:

يساعد الزعتر على علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية. يمكن استخدامه كدهان موضعي لتخفيف الحكة والالتهاب.

طرق استخدام الزعتر للبشرة
غسول للوجه: يُمكن غلي أوراق الزعتر في الماء واستخدامه كغسول للوجه لتنظيف البشرة بعمق.
تونر: يمكن خلط زيت الزعتر مع ماء الورد واستخدامه كتونر للبشرة.
قناع للوجه: يُمكن خلط أوراق الزعتر المطحونة مع العسل أو زيت الزيتون واستخدامه كقناع للوجه.
دهان موضعي: يُمكن خلط زيت الزعتر مع زيت جوز الهند واستخدامه كدهان موضعي لعلاج الأمراض الجلدية.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.