فوائد حبة البركة، للصحة عديدة، وهي المعروفة أيضًا باسم الحبة السوداء، تعد من الأعشاب ذات الفوائد الصحية المتعددة، حيث استخدمت في الطب التقليدي منذ القدم لعلاج العديد من الأمراض، وذلك لما تحتوي عليه من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، تعزز عمل مختلف أجهزة الجسم بكفاءة.

فوائد حبة البركة (الحبة السوداء)

وأكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد حبة البركة للصحة عديدة، نظرا لما تحتوي عليه حبة البركة من العديد مضادات الأكسدة القوية، التي تحمي الجسم، وتعزز عمل أجهزته، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

مضادة للالتهابات:

تحتوي حبة البركة على مركبات مضادة للالتهابات، مثل الثيموكينون، التي تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم، مما قد يفيد في علاج العديد من الأمراض، مثل التهاب المفاصل والتهاب الأمعاء والربو.

مضادة للأكسدة:

تحتوي حبة البركة على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما قد يُساعد في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي:

تساعد حبة البركة في تحسين الهضم وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والإمساك والإسهال.

تعزيز صحة الجهاز المناعي:

تساعد حبة البركة في تقوية الجهاز المناعي ومحاربة العدوى، وذلك لاحتوائها على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات.

خفض ضغط الدم:

أظهرت بعض الدراسات أن حبة البركة قد تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، مما يجعلها الأفضل لمرضى ضغط الدم، ويمكن إضافتها لمختلف الأكلات والمعجنات بشكل خاص.

خفض مستويات السكر في الدم:

قد تساعد حبة البركة في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

تحسين صحة القلب:

قد تساعد حبة البركة في خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تحسين صحة الشعر والبشرة:

تستخدم حبة البركة لعلاج بعض مشاكل الشعر والبشرة، مثل تساقط الشعر وحب الشباب والأكزيما.

فوائد أخرى:

قد تساعد حبة البركة في علاج بعض الأمراض الأخرى، مثل الصداع والتهاب الأذن والتهاب الحلق.

طريقة استخدام حبة البركة:

يمكن استخدام حبة البركة بعدة طرق، منها:

تناول البذور: يمكن تناول بذور حبة البركة مطحونة أو كاملة.

تناول زيت حبة البركة: يمكن تناول زيت حبة البركة عن طريق الفم أو استخدامه موضعيًا على الجلد.

شرب شاي حبة البركة: يمكن تحضير شاي حبة البركة عن طريق نقع البذور في الماء المغلي.

الآثار الجانبية لحبة البركة:

تعتبر حبة البركة آمنة بشكل عام عند تناولها بكميات معتدلة، ولكن قد تُسبب بعض الآثار الجانبية، مثل:

اضطراب المعدة

الغثيان

الإسهال

الصداع

الدوخة

موانع استخدام حبة البركة

ولفتت الدكتورة هدى، إلى أن هناك فئات عليها  تجنب استخدام حبة البركة وهؤلاء:

النساء الحوامل أو المرضعات

الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية

الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.